Nutrisi Wajib Untuk Makanan Bayi

Makanan Untuk Bayi

Makanan Untuk Bayi

Makanan untuk bayi  merupakan salah satu asupan yang penting dalam masa pertumbuhan si kecil. Nutrisi dalam makanan tersebut harus sesuai dengan kebutuhan tubuh bayi, oleh sebab itu para orang tua, khususnya ibu, harus memerhatikan nutrisi yang ada di dalam makanan anaknya.

Apa saja nutrisi wajib makanan untuk bayi? Setiap makanan yang diberikan pada bayi, harus mengandung karbohidrat. Kandungan ini bisa didapat dari nasi, roti, mie, kentang atau sereal. Dengan adanya karbohidrat, maka bayi akan memiliki tenaga dan bisa merasa kenyang.

Selain karbohidrat, bayi juga membutuhkan protein hewani yang bisa didapat dari telur, ikan, daging sapi, ayam atau bebek, serta susu sapi. Juga protein nabati yang terdapat pada tempe, tahu, kacang hijau, kacang merah, kacang kedelai, susu kedelai. Protein dibutuhkan oleh bayi untuk zat antibodi dan daya tahan tubuhnya selama pertumbuhan.

Vitamin dan mineral juga sangat penting bagi para bayi. Dengan buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin dan mineral yang cukup, tubuh bayi bisa lebih diatur dan dilindungi oleh zat-zat tersebut.

Meskipun bayi sangat membutuhkan ketiga kandungan tersebut, tidak berarti para orang tua boleh memberikannya secara berlebihan. Berikan bayi anda makanan yang mengandung nutrisi tersebut dengan jumlah porsi yang memang dianjurkan. Bayi membutuhkan nasi 12-16 sendok makan setiap harinya, dengan 2 porsi daging sapi, ayam, maupun ikan sebesar kotak korek api, 1 porsi tempe dan tahu yang juga sebesar kotak korek api, 1 porsi sayur dalam mangkuk sedang, 2 porsi buah sebesar 100 kkal, dan susu 2 hingga 3 gelas sebanyak 200 ml setiap harinya.

Berikan makanan dengan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan optimal bagi bayi anda. Dan hindari makanan-makanan kemasan yang tidak baik untuk kesehatan bayi anda.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s